10分間トレ
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2019-08-02(金)今朝8時、岡崎の空です。(撮影・店の屋上から)毎朝、店の掃除を終えた後に10分間トレーニングをやっている。トレーニングは好きではないからと、短時間にしたら不思議に1年半も続いている。まずTVのスイッチを入れる。見ながら踏み台昇降運動を5分間。立て続けに腕立て伏せ→アブローラーで腹筋→パワーブロックでスクワットと続く。最後にぶら下がり器で全身を伸ばして終了。ピッタリ10分間になる。恐らくだけど釣りのダブルヘッダーができるのはこれの効果かも。アベの釣り自慢 https://www.bss-abe.co.jp/fishing/...