グルタミンパウダーは激しい運動後の筋肉の破壊を防ぐ効果があります。トレーニング後の筋肉疲労の回復を早め、免疫に関係する細胞や組織のエネルギー源として使われやすいアミノ酸であることから、グルタミンを摂取することにより免疫力のアップが期待できます。

最初の1週間は、ローディング期間として、1日5～10gを2～4回に分けて摂取して下さい。（グルタミンを体に馴染ませる効果とルーチン作り） グルタミンは糖分の高いジュースで溶かして飲むと筋肉内へ速やかに送り込む事が出来ます。最も効果的なことは、空腹時に水に溶かして飲むことです。

起床時、就寝前、トレーニング直後、空腹時にお摂りください。